Faça exercício físico, uma vez que:
- Reduz entre 25% a 33% o risco de morte
- Diminui o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 entre 23% e 46%
- Reduz o risco de ataque cardíaco até 34%
- Reduz sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional
- Reduz os índices de mortalidade por cancro em 38%
- Diminui o risco de cancro no cólon em 47%
- Reduz a probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e quase 40% nas raparigas
- É 30% menos provável que os homens activos sofram de disfunção eréctil
- Trava a ansiedade pela nicotina entre os fumadores
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